Dieser Kurs vereint Elemente aus Klassischem Tanz, Modern-Jazz und Freiem Tanz. Das Aufwärmen und Bodentraining am Anfang der Stunde dient der Erwärmung, Kräftigung und Dehnung des gesamten Körpers.
Danach werden z.B. Kontraktionen, Schwünge, Balance und Off-Balance, Drehungen und Sprünge am Platz und durch den Raum geübt.
Den Abschluß des Trainings bilden fließende und kraftvolle Tanzkombinationen.